• Mobile:
  • trilt.hn.vn@gmail.com
  • Thời tiết
  • Tỷ giá
  • Giá vàng
Logo
Logo
  • Trang chủ
  • Tin Tức
    • Tin thế giới
    • Tin trong nước
  • Sức khỏe
    • 9 tháng 10 ngày
    • Chăm sóc bé yêu
    • Chăm sóc người bệnh
    • Kiến thức phòng bệnh
    • Phụ nữ mang thai
    • Sơ cứu - Cấp cứu
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe người cao tuổi
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe sinh sản
    • Sức khỏe vị thành niên
    • tri thức phổ thông
  • Cẩm nang thuốc
    • Cây thuốc - Vị thuốc
    • Danh mục thuốc
    • Dược điển
    • Phân loại thuốc
    • Sử dụng thuốc an toàn
    • Thực phẩm chức năng
    • Thuốc gốc
    • Thuốc Đông y
  • Cẩm nang bệnh
    • Bệnh hô hấp
    • Bệnh béo phì
    • Bệnh cơ xương khớp
    • Bệnh cúm
    • Bệnh dạ dày
    • Bệnh da liễu
    • Bệnh gan
    • Bệnh hen suyễn
    • Bệnh lao
    • Bệnh nam khoa
    • Bệnh người già
    • Bệnh nhiễm trùng
    • Bệnh phụ khoa
    • Bệnh răng hàm mặt
    • Bệnh tai mũi họng
    • Bệnh thần kinh
    • Bệnh thận, tiết niệu
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh tim mạch
    • Bệnh trẻ em
    • Bệnh ung thư
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh về máu
    • Bệnh đái tháo đường
    • HIV-AIDS
    • Kiến thức bệnh học
    • Phân loại bệnh quốc tế ICD
  • Dinh Dưỡng
    • Ăn uống và dinh dưỡng
    • Dinh dưỡng bà mẹ
    • Dinh Dưỡng người cao tuổi
    • Dinh dưỡng trẻ em
    • Khoáng chất, vi chất dinh dưỡng
    • Kiến thức về dinh dưỡng
    • Món ngon 365 ngày
  • Vui sống
    • Cẩm nang làm đẹp
    • Chế độ ăn kiêng
    • Chơi thể thao
    • Dưỡng sinh
    • Sinh con theo ý muốn
    • Suy nghĩ tích cực
    • Yoga và cuộc sống
    • Đời sống tình dục
  • Kiến thức
    • Cẩm nang chẩn trị Đông y
    • Châm cứu thực hành chữa bệnh
    • Chữa bệnh không dùng thuốc
    • Danh nhân y học
    • Thiên gia diệu phương
    • Thống kê y tế Việt Nam
    • Đông y học
  • Tài Liệu
    • Biểu mẫu tham khảo
    • Sách trực tuyến
    • Tài liệu nghiệp vụ
    • Văn bản pháp quy
  • Hỏi đáp
    • Hỏi đáp chung
    • Hỏi đáp về bệnh
    • Hỏi đáp về dinh dưỡng
    • Hỏi đáp về sức khỏe
    • Hỏi đáp về thuốc
  • Trang chủ
  • Dinh Dưỡng
  • Ăn uống và dinh dưỡng

7 lợi ích bất ngờ từ quế

     Quế dồi dào canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số chất chống oxy hóa nên có nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

     Quế dồi dào canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số chất chống oxy hóa nên có nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

    Có lẽ, bạn thường cảm nhận được vị quế trong các loại bánh, café, sô-cô-la nóng hay nhiều loại nước uống như một phụ gia tăng hương vị của món ăn. Nhưng bạn có biết quế dồi dào canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số chất chống oxy hóa? Thực tế, quế có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

    Hãy đọc và khám phá 7 lợi ích bất ngờ của quế đối với sức khỏe của bạn.

    Tăng cường chức năng não bộ

    Ngửi mùi quế có thể thúc đẩy quá trình nhận thức và góp phần cải thiện chức năng não bộ. Quế giúp tăng trí nhớ, sự tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. 

    Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng loại thực phẩm này. Hãy bổ sung một chút quế mỗi ngày hay đơn giản thêm lượng nhỏ quế vào tách cà phê buổi sáng sẽ khiến tâm trạng bạn thoải mái hơn, ít cáu kỉnh và giảm trầm cảm, đau đầu.

     

    Ảnh minh họa

    Cải thiện sức khỏe tim mạch

    Nhờ khả năng bảo vệ cơ tim khỏi những rối loạn, quế góp phần tăng cường sức khỏe hệ tim mạch. Hàm lượng canxi và chất xơ trong quế là hai trong những thành phần dinh dưỡng giúp bảo vệ tim. Đó là lý do bạn nên đưa bột quế vào bữa ăn gia đình để có trái tim khỏe , tránh xa huyết áp cao và các bệnh độn mạch vành.

    Giảm cân

    Khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên, quế cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quế góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh nồng độ đường trong máu, tác động trực tiếp tới khả năng giảm cân.

    Muốn giảm cân, bạn hãy thêm một chút quế vào bột yến mạch, sữa chua hay bất kỳ món ăn, đồ uống phù hợp. Tuy nhiên, bạn cần kiên nhẫn vì giảm cần là cả một quá trình và quế góp phần trong quá trình đó.

    Ngăn ngừa ung thư

    Ăn quế thường xuyên giúp ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư. Các tế bào ung thư hấp thụ glucose và bỏ qua các tín hiệu trao đổi chất nên điều quan trọng là phải kiểm soát mức đường. Nữa thìa café quế mỗi ngày trong bột yến mạch, ly sữa … sẽ giúp bạn xua tan lo lắng và tận hưởng những đặc tính chống ung thư hữu hiệu.

    Kiểm soát tâm trạng trong thời gian PMS

    Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có rất nhiều loại triệu chứng bao gồm sự thay đổi thất thường về cảm xúc của bạn. Khi đó, hàm lượng cinnamaldehyde và mangan trong quế sẽ giúp cân bằng hormone, kiểm soát tính khí thất thường và ngăn ngừa chuột rút trong PMS.

    Để làm dịu những triệu chứng PMS với quế, bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm giúp chống PMS, như chuối, sô cô la đen, các loại hạt, bơ, sữa hạnh nhân và sữa chua.

     

    Ảnh minh họa

    Tốt cho nướu

    Không có gì ngạc nhiên khi quế là một trong những thành phần phổ biến nhất trong hầu hết các loại nước súc miệng và kẹo cao su. Quế có tính chất kháng khuẩn và giúp bảo vệ nướu răng và răng khỏi những tổn thương đồng thời cải thiện hơi thở của bạn.

    Đó hẳn là một trong những lý do để thêm quế vào bữa ăn gia đình bạn.

    Đẹp da

    Do đặc tính kháng khuẩn, quế giúp giảm ngứa da, đỏ da và ngừa trứng cá hiệu quả. Bạn chỉ cần 1 chút mật ong và 1 vài miếng quế, đặt lên chỗ mụn trong vòng 15-20 rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm, tuyệt đối không để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn sẽ nhận thấy mụn nhỏ hơn và mờ hơn 1 cách rõ ràng.

    Mặc dù có nhiều tác dụng với sưc khỏe nhưng quế không phải là thực phẩm nên tiêu thụ nhiều. Nếu tiêu thụ nhiều quế có thể dẫn đến kích thích dạ dày, gây tổn thương ở niêm mạc dạ dày và hệ thống tiêu hóa như viêm loét dạ dày. Tiêu thụ nhiều quế cũng có thể làm tăng nhịp tim, tim phải làm việc quá sức; gây loãng máu và ngộ độc cho gan, thận...

    Theo afamily.vn

    Chia sẻ

    Bài cùng chuyên mục

    Cải xoong và công dụng chữa bệnh kỳ diệu

    Cải xoong và công dụng chữa bệnh kỳ diệu

    Phòng tránh ung thư bằng thực phẩm

    Phòng tránh ung thư bằng thực phẩm

    Những thực phẩm nên ăn để điều trị tình trạng thiếu máu

    Những thực phẩm nên ăn để điều trị tình trạng thiếu máu

    6 sự thật khiến bạn "giật mình" về đường và ăn nhiều đường

    6 sự thật khiến bạn "giật mình" về đường và ăn nhiều đường

    Nhận diện những loại quả hay “ngậm” chất bảo quản

    Nhận diện những loại quả hay “ngậm” chất bảo quản

    Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch

    Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch

    • Mới nhất
    • Xem nhiều nhất
    QUÁN VÂN 59 THANH TỊNH - ĐỊA CHỈ ĂN VẶT NỔI TIẾNG ĐÀ THÀNH

    QUÁN VÂN 59 THANH TỊNH - ĐỊA CHỈ ĂN VẶT NỔI TIẾNG ĐÀ THÀNH

    CHÍNH PHỦ, BỘ Y TẾ CẦN XIN BẠN MỘT STATUS TRÊN FACEBOOK CỦA BẠN!

    CHÍNH PHỦ, BỘ Y TẾ CẦN XIN BẠN MỘT STATUS TRÊN FACEBOOK CỦA BẠN!

    Đại diện WHO: 'Thế giới mắc nợ Vũ Hán'

    Đại diện WHO: 'Thế giới mắc nợ Vũ Hán'

    Gần 81.000 người nhiễm Covid-19 trên toàn cầu, 2.699 người tử vong

    Gần 81.000 người nhiễm Covid-19 trên toàn cầu, 2.699 người tử vong

    Dịch COVID-19: WHO khuyến cáo chuẩn bị cho nguy cơ xảy ra một đại dịch

    Dịch COVID-19: WHO khuyến cáo chuẩn bị cho nguy cơ xảy ra một đại dịch

    Viêm não do virut Herpes simplex: Bệnh nguy hiểm cần được quan tâm kịp thời

    Viêm não do virut Herpes simplex: Bệnh nguy hiểm cần được quan tâm kịp thời

    Kỹ thuật hút chân không loại bỏ hoàn toàn tổn thương ung thư vú

    Kỹ thuật hút chân không loại bỏ hoàn toàn tổn thương ung thư vú

    Bỏ mặc trẻ đói, trẻ sẽ tự ăn? Đúng hay sai?

    Bỏ mặc trẻ đói, trẻ sẽ tự ăn? Đúng hay sai?

    Lợi ích của việc cho trẻ bú sớm sau sinh

    Lợi ích của việc cho trẻ bú sớm sau sinh

    5 thực phẩm trị viêm loét dạ dày cực tốt, bạn cần biết để không phải dùng thuốc

    5 thực phẩm trị viêm loét dạ dày cực tốt, bạn cần biết để không phải dùng thuốc

    -
    Nguy cơ đau tim, sẩy thai vì viêm lợi

    Nguy cơ đau tim, sẩy thai vì viêm lợi

    Những bí mật gây sốc về cơ thể con người

    Những bí mật gây sốc về cơ thể con người

    Có thể kéo dài gấp đôi cuộc sống bệnh nhân ung thư phổi

    Có thể kéo dài gấp đôi cuộc sống bệnh nhân ung thư phổi

    Thuốc ngừa thai chứa oestrogen liều cao gây nguy cơ ung thư vú

    Thuốc ngừa thai chứa oestrogen liều cao gây nguy cơ ung thư vú

    Sự thật về việc cây si đỏ chữa bệnh ung thư

    Sự thật về việc cây si đỏ chữa bệnh ung thư

    Phép màu nhiệm của Lương y Nguyễn Bá Nho

    Phép màu nhiệm của Lương y Nguyễn Bá Nho

    “Bị chó ma cắn” là bệnh gì?

    “Bị chó ma cắn” là bệnh gì?

    Lương y - Nguyễn Bá Nho: Thầy thuốc của mọi người

    Lương y - Nguyễn Bá Nho: Thầy thuốc của mọi người

    Tác dụng của Canxi đối với sức khỏe con người

    Tác dụng của Canxi đối với sức khỏe con người

    Chương 10: Bệnh hô hấp (J00-J99)

    -
    • an va choi
    • y hoc suc khoe
    • kien thuc lam cha me
    • tin bon phuong
    • vui ve 24
    • alt6
    • Nitroglycerin
    • Nifedipin
    • Nefazodon
    • Nabumeton
    • Nafarilin
    • Metoprolol
    • Metoclopramid
    • Methotrexat
    • Mesalamin
    • Medroxy progesteron
    • Meclophenamat
    • Metolazon
    • Metronidazol
    • Methyl phenidat
    • Metformin
    • Megestrol
    • Meclizin
    • Methylprednisolon
    • losartan
    • loratadin & pseudoephedrin
    • loracarbef
    • lisinopril
    • levofloxacin
    • levothyroxin natri
    • latanoprost
    • lovastatin
    • loratadin
    • lorazepam
    • lithi
    • liothyronin natri
    • levodopa-carbidopa
    • leflunomid
    • lansoprazol
    • Itraconazol
    • Isosorbid dinitrat
    • Interferon INTRONA
    • Insulin
    • Isosorbid mononitrat
    • Indapamid
    • Isotretinoin
    • Ipratropium bromid inhaler
    • Indomethacin
    • Insulin Lispro tiêm
    • Paroxetin
    • Penicillamin
    • Propafenon
    • Propoxyphen và acetaminophen
    • Propafenon
    • Prednison Oral
    • Procainamid
    • Davinci France Omega 3
    • Davinci France Calcium
    • Thymomodulin

    Thông tin trên yhocsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo.
    Ghi rõ nguồn "Yhocsuckhoe" khi quý vị phát hành lại thông tin từ mạng này.

    Liên kết

    • Về chúng tôi
    • Chuyên đề
    • Đọc tin RSS
    • Đăng tin bài
    • Tài trợ quảng cáo
    • Liên hệ - Phản hồi

    Liên hệ

    •  
    • trilt.hn.vn.@gmail.com

    Bài mới

    QUÁN VÂN 59 THANH TỊNH - ĐỊA CHỈ ĂN VẶT NỔI TIẾNG ĐÀ THÀNH

    CHÍNH PHỦ, BỘ Y TẾ CẦN XIN BẠN MỘT STATUS TRÊN FACEBOOK CỦA BẠN!

    Đại diện WHO: 'Thế giới mắc nợ Vũ Hán'

    Copyright 215-2016 Company name by Webdesign. All right reserved