10 bí mật để có cuộc sống hạnh phúc

Bạn đừng nghĩ phải có thật nhiều tiền mới hạnh phúc. 10 bước cơ bản dưới đây sẽ mang lại sự thỏa mãn cho cuộc đời bạn.

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia trên Telegraph.

1. Cho đi

Làm việc gì đó cho người khác - chẳng hạn làm tình nguyện viên cho các tổ chức từ thiện khi rảnh rỗi.

2. Giữ mối quan hệ

Liên hệ với mọi người - giữ liên lạc với bạn bè, những người bạn đã không nói chuyện từ lâu.

3. Tập thể dục

Hãy chăm sóc cơ thể mình - chạy bộ chẳng hạn.

4. Thưởng thức

Chú ý đến thế giới xung quanh bạn - bỏ thời gian để khám phá cuộc sống tự nhiên quanh nơi mình ở.

5. Mở rộng nhận thức

Duy trì việc học tập những điều mới mẻ - học một ngôn ngữ mới chẳng hạn.

6. Có định hướng

Có mục tiêu để hướng tới - đưa ra các cách giải quyết nhằm đạt được điều đó.

7. Kiên nhẫn

Tìm ra hướng đi từ những phản hồi - học được từ các thất bại để có thể làm tốt hơn trong tương lai.

8. Nhớ lại những niềm vui

Hãy tập trung vào mặt tích cực - tập trung vào những giây phút hạnh phúc trong cuộc sống hơn là những điều buồn bã.

9. Chấp nhận

Hãy vui vẻ với chính con người mình - đừng đào bới những khiếm khuyết của bạn.

10. Biến mình thành người có ý nghĩa

Hãy là một phần của điều gì đó lớn hơn - gia nhập một mạng xã hội hoặc một câu lạc bộ chẳng